クリスタルボウルヒーリング

皆さま、春一番も吹いて、徐々に日差しに春を感じる日々ですが
お元気ですか！　「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

先週は、メルマガ「関西心理療法ガイド」に、読者登録してくださった
心優しいあなた！　ありがとうございました。

おかげさまで好調なスタートを切ることができました。
「なおこ」も時々登場しますので、楽しみにしていてくださいね。

ところで、「クリスタルボウルヒーリング」ってご存知ですか？

そうそう、ボールが釘の間をたくさん流れてチンジャラジャラ…帰りは
ポケットにチョコがどっさり…のアレでは、決してなくてですね（爆）！

ボールでなくてボウル、つまりお椀です。クリスタル（水晶）製の。
それを響かせて、倍音に満ちた妙なる音楽浴で、心と体を癒すのです。

ボウルは叩くのではなくて、スウェードを巻いたスティックで擦って
共鳴させます。ぼわーんとしたこの世の物とは思えない響きがします。

各チャクラに対応した７つの大きさの異なるボウルから、不思議な
うなりを発しながら、重なり合う響きが身体中に染み込んできます。

耳から聞く音ではなくて、頭の中心や身体の中から音が響きわたる
ような感じがしました。エネルギーで身体中が充填されるような感覚。

身体ぽかぽか、頭ふわふわ、心は宇宙遊泳。その気持ちの良いこと！
異世界をたっぷり堪能して、へろへろに癒されて帰って来ました。

ＣＤもありますが、生が断然素敵です。私は当分癖になりそうです。
あちこちでコンサート（？）があるようですから、要チェックですぞ！

今回も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

あっと言う間に２月が終わってしまった気がします。これからは春に
向かって楽しみが多いですね。どうか充実した日々をお過ごしください！

うがいは日本文化

皆さま、寒い日が続きますが、お元気ですか！
「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

冬と言えば風邪予防、風邪予防と言えばうがい、と、
これが世界標準と信じて、はや47年。私、だまされてました！！！

なんと、うがいは日本固有の風習で、欧米どころか、お隣の韓国でも
されていないのだそうです。あんな清潔そうなヨン様も？（ショック）

風邪発症率の調査では、やはりうがいをした方が予防になるそうです。
つまり、うがいは「日本の文化」として、自信を持って世界に発信して
いく価値があるものらしいです…。ちょっと驚きです。

でも、ヨード液でのうがいは常在菌叢を破壊するため、逆効果だそう。
ヨード液、匂いからして効きそうなのに、見掛け倒しなヤツでした。

「水うがい大使」として、世界中を周るっていうのもありかも。
ノーベル平和賞は貰えないかな？

とにもかくにも「世界に誇る日本文化・水うがい」を毎日マメにやって
風邪予防に励みましょう。子々孫々にしっかりと伝統を伝えなくては！

そうそう、この寒い中（？）、関西の心理療法家仲間が集まって
「関西心理療法ガイド」なるメルマガを発行する運びとなりました。

日常生活で気軽に活かせる心理療法の紹介や、イベント情報など満載。
きっと、笑って泣けるおもろい心理療法メルマガになることでしょう。

「なおこ」もゲスト（オマケ）として参加させてもらうことになりまし
たので、関西以外の方も、是非是非、読者登録をお願いします。
http://archive.mag2.com/0000258371/index.html

今回も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

「世界に誇る日本文化・水うがい」を、自信を持って、ご家族揃って
お楽しみください。どうか元気で充実した毎日をお過ごしください！

スマイルセラピー

皆さま、お元気ですか！　お久しぶりです！
「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

もう暦の上では「春」ですが、今がまさに寒さ本番ですね。
空気も乾燥しているし、乾燥肌でドライアイの47歳女子には過酷…。

ついつい寒さで、表情も強張りがちなのを反省して、
「慈母（？）なおこ」は「スマイルセラピー」を受講してきました。

笑顔を作ることで、脳が「快」と認識し、ストレス対策と免疫力アップ
になるそうです。アンチエイジング効果も期待できるとか…。

でも、講師の先生の号令で、受講者全員が手鏡片手に笑顔の練習をして
いるさまが、可笑しいのなんのって！！　大いに笑えました。快〜！

それにしても講師の先生がすごい。

表情筋も鍛えると強化されるそうで、頬の筋肉が、それも左右別々に、
まるでポパイ（古過ぎ？）のように、ぐにゃ〜って上がるのです（驚）。

「表情筋の筋トレ」という、新たな挑戦項目に目覚めた一日でした。
毎日５分ずつ筋トレを続けて、年齢不詳を目指そうと思います（爆）。

皆様も、ストレス対策に、試してみられたらいかがでしょう？
「笑顔が素敵！」と、好感度アップのオマケもきっとついてきますよ。

来年のバレンタインデイが楽しみですね〜（もしかして気が長過ぎ？）

今回も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

インフルエンザが流行っているようですが、うがい＆マスク＆手洗いで
自衛して、どうか元気で楽しい毎日をお過ごしください！

今年の１文字

皆さま、お元気ですか！
「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

明けましておめでとうございます。
本年も引き続き「売れる！カウンセラー・コーチング・セラピスト
講座」を、より一層のご愛顧の程、よろしくお願いいたします。

「なおこ」は、毎年、今年の願いを「漢字一文字」にしています。
ちなみに、一昨年が「嬉」、去年が「夢」でした。

じっくり考えずに、直感的にひらめいた字を選んでいるのですが、
年末になって振り返ると、確かに「嬉」の年だったなあ、
「夢」の年だったなあ、となるので、面白いものです。

昨年はお陰様で、いろいろな「夢」が次々と実現する年でした。

そして今年、お風呂で（笑）ひらめいたのが「光」という字です。
「これしかない！」という感じで、突然、天から降りてきました。

どんな明るい？ことが起こるのか、今から楽しみです。
１２ヵ月後は、どんな「光」に包まれているのでしょうね。

皆さまも、今年の１文字、決めてみませんか？
潜在意識に刻み込まれて、良い舵取りをしてくれるかもしれませんよ。

今回も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

２００８年も、皆さまにとって、最高の年になりますように！！！

明るく厄払い！

皆さま、お元気ですか！
「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

ついに、今年最後のメルマガとなりました。
いつも読んでくださって、本当にありがとうございます。

年末のこの忙しいときに、ガビーーン！（笑）
私のノートＰＣのキーボードが、ヤラレてしまいました！

こたつの魅力に惹かれて、こたつ上で「なおこ」はＰＣ操作、
娘は隣に座って、お茶を飲みながらレポート書き。
この平和な家族のワンシーンが、一瞬後には阿鼻叫喚の図に！！

「ぱしゃっ」（何の音・・？）
見れば、娘の湯飲みがころりんと転げて、こちらを向いています。

そして、なんと、キーボードの右半分がお茶をかぶっている！！！！
大急ぎで拭きましたが、既にキーの間に水滴がキラキラと輝いています。

今のところ、DelキーとInsキーが効かないだけで（爆）、大したことは
ありません。ええ、Enterキーだって、右下隅を強ーく押せば大丈夫。

（Delキー×は強制終了できないので、良い子は使用してはいけません）

この程度で、今年の「厄払い」ができて大ラッキーです（強がり！）。
きっと新春セールで、超安くて超高機能のＰＣをＧＥＴできるはず！
（もしかして、たつやんがお古ＰＣをくれるのかも……）

「明るく明るく、いつも明るく」が、モットーの「なおこ」です。
来年も、絶対良いことが星のごとく降り注いでくれるはずです〜。

いつも「なおこ」のドジ話・マヌケ話にお付き合いくださって、
ありがとうございます。

どうか、ご家族皆さまで、健康で笑顔一杯の新年をお迎えください。
来年も「売れる！カウンセラー・コーチング・セラピスト講座」を、
より一層のご愛顧の程、よろしくお願いいたします。

お礼参り

皆さま、お元気ですか！
「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

あっと言う間に、今年も残す所１０日足らずとなってしまいましたね。
あなたにとって、この１年は、どんな年でしたか？

嬉しかったこと、楽しかったこと、ラッキーだったこと…
１年を振返って、１つ１つ書き出して数えてみませんか？

改めて書き出してみると、意外に、沢山ありますよね！！
良かったことにフォーカスすると、ますます幸運がやって来ますよ！

「なおこ」は１年間、無事過ごせたことを感謝しに、年末のすいている
時期に「お礼参り」に行きます。
（先生をボコボコにするアレじゃ無いですよ〜　爆！）

新年の「初詣」も良いですが、年末の「お礼参り」も、落ち着いて
お参りできて素敵ですよ。大掃除の合間に（笑）いかがですか？

きっと、すがすがしい気分で元旦を迎えることができますよ。

今回も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

大掃除で頑張り過ぎて、風邪を引く方が多いようです。暖かくして、
疲れない程度に、少しずつ、ゲーム感覚でお掃除も楽しんでください！

サンタクロース問題

皆さま、お元気ですか！
「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

クリスマス・イルミネーションがどこも美しくて、夜の外出が
楽しい今日この頃…。ついつい、回り道をしてしまったり…。

さて、クリスマスと言えば「サンタクロース＆プレゼント」ですね。
お子さんへのプレゼントは、もう決まりましたか？

家の娘は、なんと中学２年まで「サンタクロース」を信じていました。
と言うか、親が必死で信じ込ませていた訳ですが…。

娘いわく、「小学５年生頃からおかしいとは思っていた」そうで、
「だから欲しい物は、絶対に口に出さないようにした」。なるほど…。

「それでも、欲しい物が毎年枕元に届く。だから本当なんだと思うしか
なかった」とのこと。それなりに論理的ですな…。

そういえば、プレゼントをどこかに隠していないか、前の晩に家中を
家捜ししたり、いろいろやっていましたね（笑）。

でも、娘の探す所くらいお見通しですから、全くノープロブレムです。
（母の余裕！）

「夜中まで起きてる！」なんて、無駄な抵抗もしていましたが、
健康な子どもが起きていられる訳ありません。すぐに夢の国です。

毎年この、子どもとの攻防（？）には、ワクワクさせられたものです。
何と言っても、欲しい物を当てるのが最難関。一種の情報戦ですね。

「この子は何に今、興味・関心があるんだろう」って、じっと見つめて
いなくては、欲しい物は当てられません。全知全能総動員です。

本当は、この子どもをじっと見つめ続ける親の視線、これこそが最高の
クリスマスプレゼントなのかもしれませんね。

成人した娘が未だに「だまされた！」と口を尖らす「サンタ問題」。
でも、そこはかとなく嬉しそうなのは、気のせいだけではないはず…。

今回も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

インフルエンザが流行っているようですが、うがい＆マスク武装で、
忘年会やクリスマスパーティーなど、どうか楽しくお過ごしください！