スマイルセラピー

皆さま、お元気ですか！　お久しぶりです！
「レインボーママ」こと、脇坂奈央子です。

もう暦の上では「春」ですが、今がまさに寒さ本番ですね。
空気も乾燥しているし、乾燥肌でドライアイの47歳女子には過酷…。

ついつい寒さで、表情も強張りがちなのを反省して、
「慈母（？）なおこ」は「スマイルセラピー」を受講してきました。

笑顔を作ることで、脳が「快」と認識し、ストレス対策と免疫力アップ
になるそうです。アンチエイジング効果も期待できるとか…。

でも、講師の先生の号令で、受講者全員が手鏡片手に笑顔の練習をして
いるさまが、可笑しいのなんのって！！　大いに笑えました。快〜！

それにしても講師の先生がすごい。

表情筋も鍛えると強化されるそうで、頬の筋肉が、それも左右別々に、
まるでポパイ（古過ぎ？）のように、ぐにゃ〜って上がるのです（驚）。

「表情筋の筋トレ」という、新たな挑戦項目に目覚めた一日でした。
毎日５分ずつ筋トレを続けて、年齢不詳を目指そうと思います（爆）。

皆様も、ストレス対策に、試してみられたらいかがでしょう？
「笑顔が素敵！」と、好感度アップのオマケもきっとついてきますよ。

来年のバレンタインデイが楽しみですね〜（もしかして気が長過ぎ？）

今回も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

インフルエンザが流行っているようですが、うがい＆マスク＆手洗いで
自衛して、どうか元気で楽しい毎日をお過ごしください！